Symptomy a projevy spánkové apnoe

Trpíte poruchou spánku známou jako spánková apnoe? Je zde šance, že si jí nejste plně vědomi, nebo byste ji také mohli popírat. Na rozdíl od mnoha jiných poruch, spánkovou apnoe není snadné diagnostikovat. Žádný doktor by vám nemohl říct, jestli tuto poruchu máte, pouze po jednom vyšetření nebo konzultaci. Rovněž se nedá diagnostikovat pomocí krevních testů a jiných klinických postupů.

Ilustrační obrázek / www.123rf.com
Ilustrační obrázek / www.123rf.com

Často je to spolubydlící nebo postelový partner pacienta, který může říci, zda osoba trpí spánkovou apnoe. To proto, že žádný člověk by opravdu nemohl říct, co se děje během spánku, stejně jako by žádný člověk nemohl tvrdit, že opravdu chrápe, protože sám sebe během spánku neslyší. Existují obecné příznaky, díky kterým člověk pozná, že má spánkovou apnoe. Důležité je, že o těchto náznacích víte. Pokud je nemůžete pozorovat sami na sobě, pravděpodobně byste si jich mohli všimnout u postelového partnera nebo spolubydlícího. Je také důležité, aby vaši spolubydlící nebo rodinní příslušníci věděli o následujících projevech a příznacích tohoto onemocnění. Zaprvé, jde o chronické nebo přetrvávající a hlasité chrápání. Mezi chrápáním si můžete všimnout náhlé a dlouhé pauzy. To by mohlo naznačovat, že se dýchání zastavilo, což je hlavním příznakem výskytu spánkové apnoe. Po chvíli by člověk mohl náhle zalapat po dechu a dusit se a to na znamení, že má potíže s dýcháním. Vezměte na vědomí, že k tomuhle by mohlo dojít pouze v průběhu spánku.

Chrápání je důležitým projevem a je třeba ho bedlivě sledovat. Obvykle je chrápání nejhlasitější, když člověk spí na zádech, a méně hlučné, pokud se otočí na svou stranu. Nemusí se objevovat každou noc. Nicméně když člověk trpí spánkovou apnoe, chrápání je častější a čím dál hlasitější. Jak již bylo řečeno, ani nemusíte vědět, že jde o spánkovou apnoe. Když lapáte po dechu nebo se objeví chrápání, pravděpodobně spíte. Další věc, kterou je třeba zdůraznit, je, že ne všichni lidé, kteří chrápou, trpí syndromem spánkové apnoe.  Dalším velkým příznakem této poruchy je silné nutkání člověka zahnat ospalost během dne, a to zejména po útoku spánkové apnoe. Mohlo by být velmi nebezpečné, kdyby člověk pokračoval v řízení nebo obsluhování riskantních zařízení v práci. To proto, že nedostatek spánku vás může dostihnout kdykoliv během dne.

Můžete přistihnout sami sebe ihned a rychle usínat zejména v klidnější denní dobu nebo v případě dočasné nečinnosti. Pokud si myslíte, že jste spali dost dlouho, ale stále jste následující den ospalí, můžete mít syndrom spánkové apnoe, který spouští produkci stresového hormonu vedoucího k tomuto projevu.  Existuje více zpozorovaných příznaků a symptomů. Spánková apnoe by se u vás mohla vyskytovat, pokud trpíte pravidelnými ranními bolestmi hlavy, depresemi a výkyvy nálad. Lidé s touto poruchou jsou často podráždění. Objevuje se také časté močení během noci. Když se probudíte, můžete mít pocit vyschlého hrdla, což by být nemělo.

Spánková apnoe se častěji vyskytuje u dospělých, ale děti nejsou zcela ušetřeny. Tato porucha spánku se u dětí projevuje prostřednictvím hyperaktivity, agresivity a špatných výkonů ve škole. Také spí v neobvyklých spacích polohách a během dne mohou dýchat místo nosem ústy. Projevem může být také noční pomočování.

Příznaky spánkové apnoe

Spánková apnoe se může vyskytovat několik let, aniž by byla diagnostikována. Je to proto, že spánková porucha se projevuje pouze během spánku, právě když je člověk zcela mimo hranice vědomí, na to aby si mohl všimnout nějakých nesrovnalostí. A jeho postelový partner může chrápání a frkání považovat za běžné.

Ilustrační foto / www.123rf.com
Ilustrační foto / www.123rf.com

Nediagnostikovaný případ spánkové apnoe může být nepříjemný a zároveň fatální. Ti, kteří tuto poruchu mají, mohou pociťovat pouze únavu, stejně jako mohou mít život ohrožující srdeční obtíže. Ale otázkou je, jak si může být někdo tak jistý, jestli on nebo jeho milovaný trpí spánkovou apnoe? Existují varovné signály, tedy příznaky spánkové apnoe, na které je třeba dávat si pozor.

Příznaky a symptomy

Spánková apnoe vyžaduje okamžitou pozornost. Pokud se u vás objeví následující příznaky, musíte okamžitě jít na konzultaci s lékařem nebo spánkovým specialistou.

1. Chrápání. Ne každý, kdo chrápe, trpí spánkovou apnoe, ale chrápání je typický příznak této poruchy. Hlasité a chronické chrápání je obvykle doprovázeno chrochtáním, frkáním, lapáním po dechu a neklidnými pohyby.

2. Nepravidelné dýchání. Spánková apnoe způsobuje člověku přerušení dýchání, které vede k častým a krátkým pomlkám během spánku, které jsou však následovány hlasitým chrápáním. Je to postelový partner, který si všimne těchto dýchacích intervalů.

3. Nadměrná denní spavost. Je popisována jako nevšední a přetrvávající ospalost. Lidé trpící nadměrnou denní spavostí obvykle pociťují nutkání k spánku a někdy i nedobrovolně na krátkou chvíli usnou mnohokrát během dne i při denní rutině, jako je jídlo, telefonování a řízení. V průběhu času může nadměrná denní spavost ohrozit něčí výkon v práci a ve škole, protože to obvykle oslabuje jeho kompetenci k plnění úkolů.

4. Denní únava. Kvůli narušenému spánku se lidé trpící spánkovou apnoe obvykle cítí unavení, jako by v noci nespali. To pak vede k zapomínání, nedostatku koncentrace a problémům s učením. Změny nálad jsou také patrné a člověk pak je podrážděný a nervózní.

5. Deprese. I když není jasné, jak přesně spánková apnoe přispívá k depresi, říká se, že lidé s poruchou spánku jsou pětkrát náchylnější k rozvoji deprese. Spánková apnoe také způsobuje zhoršení stávající deprese.

6. Ranní bolesti hlavy. Lidé, kteří trpí syndromem spánkové apnoe, se probouzejí s ranní bolestí hlavy. Ve skutečnosti statistiky tvrdí, že bolesti hlavy se vyskytují přibližně u poloviny lidí se spánkovou apnoe. Objevují se také bolesti hlavy v noci.

7. Další příznaky. Lidé se spánkovou apnoe mají často potřebu v noci močit a mohou se při spánku nadměrně potit. Po probuzení mají sucho v ústech. Je pozorována také sexuální dysfunkce.

Odborníci tvrdí, že čím víc příznaků spánkové apnoe se u člověka vyskytuje, tím vážnější jeho případ je. Podstoupení testů spánku a léčby je pak nutné. Ale protože je pro potenciálního pacienta těžké zpozorovat některé z těchto příznaků, má postelový partner větší odpovědnost.

Jakékoli podezření na tuto poruchu by nemělo být podceňováno. Namísto toho by mělo být značně pozorováno.

Nebezpečí spánkové apnoe

Mnoho lidí se rozhodne spánkovou apnoe nebrat v potaz, protože si myslí, že je to jen o chrápání. Bohužel, chrápání je jen symptomem; pouze odráží nesrovnalosti probíhající uvnitř těla během epizody spánkové apnoe. Spánková apnoe, která se vyznačuje zástavami dechu trvajících obvykle několik sekund až minut, je především poruchou spánku, která vyžaduje náležitou pozornost.

Ilustrační foto / www.123rf.com
Ilustrační foto / www.123rf.com

Pokud ji budete ignorovat, může vést k řadě problémů, z nichž mnohé jsou příliš vážné na to, aby vypadaly, jako by byly způsobeny zdánlivě obyčejnou poruchou spánku. Ale pravdou je, že se spánkovou apnoe to není tak jednoduché, jak si lidé myslí. Většinou to může být znepokojující, ale v některých případech i život ohrožující. Když člověk neví o nebezpečí spánkové apnoe, více tím riskuje.

Existují dva hlavní účinky spánkové apnoe, přičemž oba vás mohou dostat do nebezpečné situace.

1. Špatná kvalita spánku.

Lidé se spánkovou apnoe mají mělký spánek a často se probouzejí. Jsou proto připraveni o léčebný a uklidňující spánek, který tělo potřebuje pro obnovení ztracené energie a osvěžení mysli. Druhý den ráno se probouzejí s pocitem únavy, jsou rozmrzelí a neodpočatí. Poruchy spánku způsobené spánkovou apnoe často vedou k nadměrné denní spavosti. Někteří mohou usnout během pravidelné rutiny, například při jídle nebo mluvení. Nicméně to může být nebezpečné, pokud se jim to stane za jízdy. Výzkumy ukazují řadu dopravních nehod u osob se syndromem spánkové apnoe, což potvrzuje, že u nic dochází k dopravním nehodám častěji, než u ostatních řidičů a motoristů. Nedostatek koncentrace, který obvykle vede ke zhoršení výkonu v práci a ve škole, je také pozorován u lidí se spánkovou apnoe. Mohou mít také problémy s pamětí a učením. Lidé se spánkovou apnoe mohou mít i psychické problémy, jako je úzkost, podrážděnost, změny nálad a chování a deprese. Přibírání na váze může být také zřejmé, protože nedostatek spánku podstatně zvyšuje chuť k jídlu.

2. Nedostatek kyslíku.

Mnoho lidí si neuvědomuje, že spánková apnoe narušuje i tak důležitou funkci těla, jako je přísun kyslíku. Kyslík je v těle životně důležitý, a když je ho nedostatek, vytváří se napětí v kardiovaskulárním systému. To proto, že když hladina kyslíku v důsledku přerušení dýchání poklesne, kardiovaskulární systém, který je zodpovědný za poskytování kyslíku krví, zvýší svou aktivitu. Vlivem tohoto se zvýší krevní tlak, rizikový faktor pro rozvoj kardiovaskulárních chorob, mrtvice a srdečního infarktu.  Ve skutečnosti studie ukázaly, že lidé s touto poruchou spánku častěji trpí kardiovaskulárními problémy, zejména ti, kteří se neléčí. Další studie říká, že náhlá smrt v důsledku nepravidelného srdečního rytmu během spánku je pravděpodobnější u lidí s tímto syndromem. U lidí bez poruchy spánku se taková smrt obvykle vyskytuje v bdělém stavu.

Existují dva způsoby, jak čelit nebezpečí spánkové apnoe – nechat se prohlédnout a léčit. Jak se zdá, tato porucha spánku je mnohem škodlivější a závažnější, než si někteří myslí. Může každodenní život trochu znepříjemnit, a co hůř, může člověka připravit o život nečekaným způsobem. Při této poruše spánku není žádný prostor pro riskování. Takže pokud si myslíte, že vaše tělo vykazuje známky poruchy, navštivte specialistu spánku a podstupte léčbu.

Co musíte o spánkové apnoe vědět

Spánková apnoe je forma poruchy spánku, při které dochází k zástavě dechu během spánku člověka, který touto poruchou trpí. Každá příhoda způsobí člověku vynechání jednoho nebo více nádechů a může se neustále opakovat po celou dobu spánku. Skutečnost, že tato porucha způsobí zástavu dýchání i na krátkou dobu, znamená, že to může být nebezpečné. Pokud se nebudete snažit zlepšit váš zdravotní stav, představuje to velké riziko pro vaše zdraví.

Ilustrační obrázek / www.123rf.com
Ilustrační obrázek / www.123rf.com

Více o této poruše

Existují dva druhy této poruchy spánku, které jsou známé jako obstrukční a centrální. Obstrukční typ je, když máte pocit, že vám něco během spánku blokuje hrdlo, a to je důvodem, proč jste přestali dýchat. Centrální typ se týká chování vašeho mozku, který vysílá špatný signál do svalů vašeho těla, což způsobí nedostatek spánku a pocit nevyspání po celý den. Nejvýraznějším příznakem tohoto onemocnění je chrápání. Namísto obvyklého a běžnějšího typu chrápání uslyšíte něco, co zní více jako zavrčení. Když trpíte touto poruchou, kromě chrápání přestanete během noci na krátkou dobu dýchat. Budete také trpět ranními bolestmi hlavy, protože se vám nedostaví potřebné množství odpočinku. Mezi další příznaky patří častý únik moči během noci, náladovost, sucho v ústech, impotence u mužů a deprese. V důsledku se budete cítit unavení a ospalí během celého dne.

Buďte ve střehu

První věc, kterou musíte udělat, je přijmout fakt, že máte tuto nemoc. To je jediný způsob, jak můžete odhalit příčiny tohoto onemocnění a můžete začít hledat řešení problému. Nesmíte to brát na lehkou váhu, i když jste stále schopni spát a i když se vám již dostává dostatečné množství odpočinku.  Pokud si budete myslet, že je to normální, může se vám to časem zhoršovat. Pokud dovolíte, aby se tohle stalo, může vás jednoho dne překvapit, že už se nemůžete léčit sami, a budete se muset uchýlit k drahým lékům a může se stát, že bude nutné podstoupit chirurgický zákrok. Mezi některé z příčin tohoto onemocnění patří obezita, zvětšené mandle, stáří, vysoký krevní tlak a neřesti, jako je kouření a alkohol. Musíte brát tuto věc vážně. Pokud byste si měli zjistit něco na toto téma, udělejte to, a rychle. Musíte si pomoci vyřešit problém dříve, než se stane příliš komplikovaným. Může to způsobit, že se vám zhorší další onemocnění, jako je onemocnění srdce a vysoký krevní tlak.  K této poruše dochází častěji u mužů než u žen. A objevuje se u lidí, kteří mají 65 nebo více let. Ženy se stávají náchylnější k této nemoci po menopauze nebo při nadváze.

Spánkovou apnoe nesmíte ignorovat. Musíte jednat, dokud můžete. Můžete se poradit se zubními odborníky o tom, jak vám mohou v tomto ohledu pomoci. Můžete se také pokusit zlepšit váš zdravotní stav tím, že udržíte vaše tělo fit, zdravé a silné.